跳至主要內容
Lizely

體脂率計算機

以皮尺圍度數值，在幾秒內估計體脂率，不需皮脂夾、體脂計或健身房。

隱私權：你的檔案不會離開裝置，所有處理均在瀏覽器本機完成。

使用方式

  1. 1.選擇生理性別；女性會多出臀圍欄位。
  2. 2.輸入正的身高、頸圍、腰圍，以及女性的臀圍，單位皆為公分。
  3. 3.查看估計體脂率、參考分類與醫療限制說明。

關於體脂率計算機

體脂率計算機使用美國海軍圍度法，依皮尺量得的身高、頸圍、腰圍與女性臀圍估計體脂率。公式使用以 10 為底的對數關係，所有測量值都以公分輸入，並在瀏覽器本機即時計算。男性公式使用腰圍減頸圍與身高；女性公式使用腰圍加臀圍減頸圍與身高。因此男性腰圍必須大於頸圍，女性腰圍加臀圍必須大於頸圍，否則對數項不成立。圍度法是可重現的估計，並不是臨床量測或醫療診斷；測量位置、姿勢、皮尺張力與個人體型都會造成差異。

方法與來源

工具依美國海軍圍度公式計算。男性：495 ÷（1.0324 − 0.19077×log10（腰圍−頸圍）+ 0.15456×log10（身高））− 450；女性：495 ÷（1.29579 − 0.35004×log10（腰圍+臀圍−頸圍）+ 0.22100×log10（身高））− 450。所有量測單位為公分，結果是估計值而非醫療診斷。

常見問題

美國海軍體脂率法如何運作？
它以身高和圍度的對數關係估計體脂率。男性使用腰圍、頸圍與身高；女性另加入臀圍，所有數值均以公分計。
為什麼男性和女性需要不同圍度？
兩個公式使用不同的身體圍度關係。女性公式需要臀圍；男性公式則只需身高、頸圍與腰圍。
結果能當作醫療結論嗎？
不能。這是皮尺圍度的估計，會受測量位置、姿勢與個人體型影響，不可取代臨床量測或醫療建議。

相關工具

計算工具 使用指南

查看全部