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Lizely

水分攝取計數器

記錄你自訂的每日飲水量，沒有規定數量，也無醫療宣告。

隱私權：你的檔案不會離開裝置，所有處理均在瀏覽器本機完成。

使用方式

  1. 1.可選擇輸入標籤，並設定你自己的整數杯數每日目標。
  2. 2.每次記錄一杯時點選「增加一杯」；若誤觸，則點選「取消一杯」來修正。
  3. 3.可檢視每日進度並匯出 PNG 或 CSV，若想將紀錄帶出瀏覽器。

關於水分攝取計數器

飲水計數器是一款簡單的個人杯數統計工具，加上一個實用功能：顯示你設定的每日目標進度。若想設定標籤，請輸入對應杯數，並在每次想記錄時點選「增加一杯」。畫面會顯示今日杯數、你設定的目標，以及是否達成目標。這是一個純粹由使用者輸入的紀錄，並非醫療建議。此工具不會計算建議攝取量、推測身體需求、使用預設醫療目標、診斷水分狀態，或對健康作出承諾。正因為它不假設某個數值適用於所有個人或情境，因此才具有實際價值。

目標是選擇性的。在你選擇一個目標之前，計數器仍會記錄杯數，但會說明目前沒有個人進度目標可以顯示。一旦你設定從一到 9,999 杯的整數目標，工具會報告精確的杯數以及對應目標的純粹百分比。你可以一次新增一杯，並在誤觸時撤銷最新的一杯。當某一天的第一杯被儲存時，該天的目標會被記憶。這意味著之後改變偏好不會重寫 CSV 或歷史清單中較早日期的意義。這也避免了舊日期看起來似乎達成你之後才選擇的目標的情況。目標是你個人進度的標籤，而不是 Lizely 提供的建議。

每筆儲存的杯數屬於由你的裝置報告的本機日曆日期。即使在深夜記錄，杯數也會繫結該本機日期，不會因 UTC 邊界而移動。當新一天開始時，今日杯數會歸零，但先前非零的日期仍會保留在歷史清單中。清單會顯示每個日期的杯數，以及若曾設定目標，則會保留該日的目標。這讓工具比單一數值計數器更實用，同時保持紀錄簡潔易懂。它不會匯入穿戴裝置資料、要求健康檔案、計算毫升數，或在背景中收集任何資訊。

你可以將紀錄帶出瀏覽器，且不會傳送至任何服務。匯出 CSV 會產生包含日期、杯數、每日目標杯數與是否達標的檔案。該檔案可直接在電子表格中開啟，並為每個儲存的非零日子保留一筆資料。匯出 PNG 則會產生一張自然的 1080 與 1350 圖片，包含總計與最近一天的資訊。該圖片不會包含 URL 或你輸入的自訂標籤，因此視覺摘要的個人性較低。兩種匯出皆由瀏覽器畫布與 Blob API 本機產生，無帳號、無上傳、無伺服器端檔案轉換，也無隱藏的分析請求與此計數器相關。

隱私邊界非常明確。你的標籤、目標與杯數紀錄皆儲存在本機瀏覽器的儲存中，不會同步至手機、電腦或帳號，且清除此網站的瀏覽器資料將會刪除這些內容。若本機儲存不可用，當前頁面仍可正常使用，僅顯示無法儲存持久歷史。當你需要使用者自訂的杯數目標與每日進度紀錄時，請使用「飲水計數器」；若需要中立的手動計數且可調整步數，請使用「線上計數器」；若你主要需要的是命名習慣與日曆連勝紀錄，則請使用「每日習慣計數器」。從你自己選擇的目標開始，適時增加一杯，必要時取消錯誤，僅在需要時將私人紀錄匯出至瀏覽器之外。

方法與來源

此工具在 counter:water-intake-counter 下儲存一個有邊界限制的本機 JSON 記錄。杯數遞增使用由 Intl.DateTimeFormat 提供的裝置本機日曆日期。當使用者設定目標並首次記錄杯數時，該目標將與該日繫結，避免之後改變偏好導致歷史進度被覆蓋。此範圍不包含建議、毫升轉換、醫療建議、穿戴裝置或雲端同步。

常見問題

這個工具會建議我該喝多少水嗎？
不會。目標由你自己決定。這僅是個人計數，並非醫療建議。
我可以之後改變目標嗎？
可以。新的設定僅適用於之後的紀錄；已有杯數的日期將保留該日進度時使用的目標。
我的杯數會同步到其他裝置嗎？
不會。此計數器僅儲存在此瀏覽器，且無需帳號。

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