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Lizely

提醒休息

在當前標籤頁執行簡單的重複工作與休息計時，明確設定間隔、休息時間以及錯過計時器的修正。

隱私權：你的檔案不會離開裝置，所有處理均在瀏覽器本機完成。

使用方式

  1. 1.請輸入一個整數提醒間隔，範圍為 1 至 180 分鐘，以及一個休息時間長度，範圍為 10 至 600 秒。
  2. 2.選擇「開始提醒」並保持標籤頁開啟；若你提早達到合適的停止點，則可選擇「現在休息」。
  3. 3.在休息期間，選擇「繼續工作」以啟動新的計時區間，或在修改持續時間前先重設計畫。

關於提醒休息

休息提醒在當前瀏覽器標籤頁執行重複的工作與休息計時。從一至 180 整分鐘選擇提醒間隔，從十至 600 整秒選擇休息時間，然後啟動。頁面顯示下次休息前的時間，當截止時間到達時切換至可見的休息狀態，記錄已開始的休息次數，並在休息結束後安排下一個工作間隔。你也可以立即開始休息、提前恢復工作，或重設計時。

此工具比 Pomodoro 計時器更簡單。它不規定 25 分鐘的專注段、不計算完成的任務、不將工作分為命名的會話，也不要求在固定次數後進行長時間休息。這兩個時間長度是使用者的選擇，且在產品安全範圍內。這讓提醒功能適用於閱讀、辦公、學習、手作、會議等低風險活動，這些情境下輕量的定期休息比強調生產力的方法更為合適。

計時器使用截止時間而非減去一秒的計數器。每次更新會將當前系統時間與儲存的截止時間進行比較。若瀏覽器暫停標籤頁，之後重新啟動，計時器會先完成所有已過的完整工作與休息階段，再顯示當前階段。這避免了常見的倒數錯誤——當暫停的標籤頁重新啟動時，會顯示錯誤的剩餘時間。每 250 毫秒的視覺更新間隔確保顯示即時響應，但不聲稱具有亞秒級精確度。

瀏覽器可能會限制後臺分頁、裝置上鎖時進入睡眠狀態、記憶體壓力下暫停運作，或在瀏覽器關閉時停止 JavaScript。因此，本工具無法保證在截止時間精確到秒的瞬間發出提醒。當時間至關重要時，請保持分頁開啟且可見。當執行恢復時，排程會根據系統時間自行修正，但裝置睡眠期間延遲的視覺更新無法補救已發生的中斷。本工具不會請求通知權限，也不作為作業系統服務執行。

立即休息會即時切換當前階段，並保留已開始的休息次數；恢復工作會從當前時間建立一個新的工作截止時間。重設會清除所有活動計時，但不會改變兩個輸入值。在計時中進行時，時間欄位將被禁用，以避免當前截止時間無意改變。若要使用新值，請先重設、編輯設定，然後重新啟動。任何無效的分數、零、負值或超出可見範圍的值將返回明確錯誤。

單詞“break”並不是醫療, ergonomic,或職業指南. 這項工具並不決定一個人應該坐,站,伸展,休息眼睛,運動,從疼痛中恢復,或執行重複的任務. 它不評估殘疾,懷孕,傷害,迴圈,疲勞,職場要求,或裝置安全. 選擇適合活動的時間,並遵守適當的指南和組織規則. 停止活動,並尋求適當的幫助,當症狀或安全問題需要.。

實際操作流程建議為：選擇保守的間隔，啟動提醒，並將標籤頁留在原地，讓倒數計時持續可見。當進入休息狀態時，判斷周圍任務是否能安全暫停。若已達自然停頓點，可點選「立即休息」；若當前休息已結束，則點選「恢復工作」。若瀏覽器或電腦曾進入睡眠狀態，請檢視當前階段與休息次數，而非假設所有錯過的視覺提示都被看見。

所有設定與計時狀態皆保留在當前頁面，此小工具不會上傳計時資料、建立帳號紀錄、儲存活動歷史、檢視其他標籤頁、監控鍵盤或滑鼠操作，亦不會推斷你是否真的休息過。關閉或重新整理頁面將清除計時器。本工具明確保證的功能範圍有限，僅限於經驗證的持續時間、基於截止日的階段轉換、頁面內倒數計時、手動控制，以及對瀏覽器排程限制的透明揭露。

方法與來源

請驗證一個整數工作間隔，範圍為 1 至 180 分鐘，以及一個整數休息時間長度，範圍為 10 至 600 秒。儲存當前階段、絕對截止時間（毫秒為單位），以及已啟動的休息次數。每當瀏覽器計時器觸發時，比較 Date.now() 與截止時間，並以商數與餘數的方式在工作與休息的完整週期內，以常數時間定位當前階段。將剩餘時間以向上取整的正毫秒轉換為秒數。手動休息與恢復操作將根據當前實時時間生成新的截止時間。測試會驗證精確的時間轉換、邊界條件、階段轉換、遺漏週期的累積進展，以及顯示格式。

常見問題

關閉瀏覽器後，提醒會繼續運作嗎？
不會。它僅在當前開啟的標籤頁執行，不會安裝作業系統的提醒或背景服務。
為何提醒可能會遲到？
瀏覽器可能因節省資源而暫停背景標籤頁或在睡眠期間中止 JavaScript 的運作。當標籤頁重新啟動時，截止時間的運算會將計時調整至當前階段。
此功能會建議符合醫學建議的休息時間嗎？
不會。這些時間長度為使用者自行選擇，並在產品功能範圍內，與健康、人因工程、殘障或工作場所指南無關。

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