這個計算機如何預估排卵日？

它使用日曆法：先將週期長度加到上次月經日以預估下次月經，再減去約 14 天（典型黃體期）來預估排卵。週期長度會直接改變結果。

什麼是易孕期？

易孕期是性交最可能導致懷孕的日子範圍。此工具設定為排卵日前 5 天（精子可存活這麼久）至排卵日後 1 天（卵子約可存活的時間），共六天。

可以把它當作避孕方式嗎？

不可以。日曆法不是可靠避孕方式，因為週期會受壓力、疾病、旅行等因素影響，也不能確認是否已排卵。避孕或生育疑慮請諮詢醫療專業人員。

排卵日計算機

使用方式

1.使用日期選擇器輸入上次月經第一天。
2.輸入平均週期長度（預設為 28 天；典型週期為 21 到 35 天）。
3.立即查看預估排卵日、易孕期和下次預計月經日。

關於排卵日計算機

排卵日計算機採用日曆法（節律法）預估最可能受孕的日子，這是最早也最簡單的生育覺察方法之一。你只需提供兩項資訊：上次月經第一天（LMP）與平均週期天數。工具會以此預估下次月經、排卵日及其周圍的易孕期；所有計算立即在瀏覽器中完成，不會上傳資料，也不需要帳戶。

計算建立在一項廣為接受的觀察上：月經週期前半段（濾泡期）因人而異，但後半段（黃體期）約為穩定的 14 天。因此工具不會從月經日固定向前數，而是從預估下次月經向後倒推。它先將週期長度加到上次月經日期，找出預計下次月經日，再減去 14 天，得到可能的排卵日。這也解釋了為何同一上次月經日但週期不同的人會得到不同結果：30 天週期的排卵日會比 28 天週期晚，若固定向前數就會錯置兩者。

卵子排出後約可存活 12 到 24 小時，精子則可在生殖道中存活數天，因此受孕機會不只在排卵當日。工具把易孕期標為排卵日前 5 天（考量精子存活）到排卵日後 1 天（考量卵子存活）的六天範圍；通常排卵日前兩到三天是這段期間中最容易受孕的日子。

週期從一次月經第一天計算到下一次月經第一天，多數週期介於 21 到 35 天，因此工具接受 20 到 45 天的週期，預設為 28 天。若每月週期有變化，使用最近數個週期的平均值，通常比只用某一個月更具代表性。

這是估算，不是量測。壓力、疾病、旅行、體重變化、哺乳、更年期前期等許多因素都會改變週期，不規則週期會使日曆預測更不可靠。因此日曆法本身不是可靠的避孕方式，也不能確認你是否或何時真的排卵。想懷孕或避孕的人常會搭配基礎體溫、子宮頸黏液觀察或非處方排卵預測試劑；週期不規則或有生育疑慮時，請和醫療專業人員討論。請把這些數字當作規劃起點，而非醫療建議。

方法與來源

使用生育覺察的日曆法（節律法）。它假設黃體期約為穩定的 14 天：下次月經 = 上次月經 + 週期長度，排卵日 = 下次月經 − 14 天。易孕期設定為排卵日前 5 天（精子存活）至排卵日後 1 天（卵子存活）。所有日期採用 UTC epoch-day 算術計算，以避免時區漂移，週期長度限制為 20–45 天。這些是人口平均估算，不是實際週期量測；對不規則週期的預測不可靠。此工具不是可靠避孕方式，也不是醫療建議。

常見問題

這個計算機如何預估排卵日？: 它使用日曆法：先將週期長度加到上次月經日以預估下次月經，再減去約 14 天（典型黃體期）來預估排卵。週期長度會直接改變結果。
什麼是易孕期？: 易孕期是性交最可能導致懷孕的日子範圍。此工具設定為排卵日前 5 天（精子可存活這麼久）至排卵日後 1 天（卵子約可存活的時間），共六天。
可以把它當作避孕方式嗎？: 不可以。日曆法不是可靠避孕方式，因為週期會受壓力、疾病、旅行等因素影響，也不能確認是否已排卵。避孕或生育疑慮請諮詢醫療專業人員。

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常見問題

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