理想體重如何計算？

四種公式都以 5 英尺（152 cm）為基準，再為每個超出的英吋加上固定重量。例如 Devine 男性公式為 50 kg 加上每英吋 2.3 kg。

為什麼會顯示四個不同答案？

每個公式使用不同研究資料與係數，因此沒有單一絕對正確值。把平均值與健康 BMI 範圍一起看，比只看其中一個數字更合適。

工具以 BMI 18.5 到 25 乘上身高（公尺）的平方，換算為對應的體重範圍。它是範圍而非單一目標。

沒有。這些公式只使用身高與生理性別，無法分辨肌肉與脂肪，也無法反映骨架大小。肌肉量高的人可能高於「理想」體重但仍健康；骨架較小的人也可能低於它。請把結果當作參考點，而不是硬性目標，並另外考量身體組成。

不是。公式無法考量肌肉、骨架或身體組成；如需個人化健康建議，請諮詢合格專業人員。

依身高與生理性別，查看四種理想體重公式與健康 BMI 範圍。

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理想體重計算機會依你的身高與生理性別，立即顯示 Devine、Robinson、Miller 與 Hamwi 四種經典公式的結果、它們的平均值，以及健康 BMI 範圍。結果同時提供 kg 與 lb，不需要按按鈕，也不會上傳資料。

沒有唯一被所有人接受的「理想體重」。四個公式都以 5 英尺（152 cm）身高的基準體重為起點，再為每個超出的英吋加上固定數值；因為係數與起點不同，結果會形成一個範圍。工具一併列出健康 BMI 18.5–25 對應的體重區間，讓你可以把單一公式與範圍一起看。

這些公式只使用身高與二元性別，因此不會反映肌肉量、骨架、體脂、年齡或個別健康狀況；低於 5 英尺時，公式會回到基準值，參考性較低。結果僅供資訊與粗略比較，不能取代醫療或營養專業建議。

理想體重如何計算？: 四種公式都以 5 英尺（152 cm）為基準，再為每個超出的英吋加上固定重量。例如 Devine 男性公式為 50 kg 加上每英吋 2.3 kg。
為什麼會顯示四個不同答案？: 每個公式使用不同研究資料與係數，因此沒有單一絕對正確值。把平均值與健康 BMI 範圍一起看，比只看其中一個數字更合適。
BMI 範圍代表什麼？: 工具以 BMI 18.5 到 25 乘上身高（公尺）的平方，換算為對應的體重範圍。它是範圍而非單一目標。
它有考量肌肉量或骨架嗎？: 沒有。這些公式只使用身高與生理性別，無法分辨肌肉與脂肪，也無法反映骨架大小。肌肉量高的人可能高於「理想」體重但仍健康；骨架較小的人也可能低於它。請把結果當作參考點，而不是硬性目標，並另外考量身體組成。
這是醫療建議嗎？: 不是。公式無法考量肌肉、骨架或身體組成；如需個人化健康建議，請諮詢合格專業人員。