您的美國胸罩尺寸是由兩項身體測量值計算得出——下胸圍測量值決定底圍數字，胸圍與底圍之間的差異決定罩杯字母。現代美式方法會將您的下胸圍四捨五入到最接近的偶數作為底圍，然後依胸圍與底圍之間每差大約一英吋分配一個罩杯字母：1 英吋為 A 罩，2 英吋為 B 罩，3 英吋為 C 罩，4 英吋為 D 罩，5 英吋為 DD 罩，6 英吋為 DDD 罩。因此，下胸圍約 32 英吋搭配胸圍約 36 英吋，在美式尺寸中即為 32D。完整的美式尺寸就是這兩項資訊的組合——底圍數字加上罩杯字母——無論您使用英吋或公分測量，都適用相同的慣例。要得到準確的數字，比起計算公式，更取決於您如何使用捲尺進行這兩項測量，因此測量技巧與計算本身同樣重要。
美式胸罩尺寸如何運作
美式胸罩尺寸以底圍數字和罩杯字母書寫，例如 34C、36DD 或 32G。底圍數字是胸帶的尺寸，罩杯字母則是相對於該底圍的胸部容量。兩者皆來自捲尺測量，而非來自衣服尺寸或猜測。了解這兩項資訊如何得出，在您選購、比較品牌或閱讀美式零售商網站上的尺寸表時，會讓整個系統更容易理解。
底圍由您的下胸圍決定，也就是直接在胸部下方沿著胸腔緊貼測量的數值。在現代美式方法中，該測量值會四捨五入到最接近的偶數，因此 31 英吋的下胸圍會變成 32 底圍，32.4 英吋的下胸圍也會變成 32 底圍。在標準美式尺寸中，像 31 或 33 這類奇數底圍並不常見，因為四捨五入會將所有數值歸到偶數。
罩杯由您的胸圍與底圍之間的差異決定。胸圍是胸部最飽滿處較寬鬆的測量值，捲尺須與地面平行。每差大約一英吋的胸圍與底圍差異，就會將罩杯字母往上提升一級，從 A 開始。因此罩杯並非絕對容量——而是相對於您所穿底圍的容量。相同的胸圍在不同的底圍尺寸下可能落在不同的罩杯，這就是為什麼底圍數字和罩杯字母必須一起考量。
如何測量以獲得準確的美式胸罩尺寸
進行兩項捲尺測量時，請不穿胸罩或只穿一件薄無襯墊胸罩，讓數字反映您的身體而非現有胸罩的形狀。軟布捲尺最佳，但若使用硬質捲尺，請記得不要將捲尺拉入皮膚中讀取數值。
- 下胸圍（底圍）：將捲尺緊貼且水平地環繞胸腔，直接在您的胸部下方，也就是胸罩底圍通常所在的位置。捲尺前後應等高，且背部不會向上滑動。在讀取數字前正常呼氣。
- 胸圍（罩杯）：側身對鏡子，將捲尺輕鬆地環繞您胸部最飽滿的部分，通常是乳頭線。保持捲尺與地面平行，不要擠壓胸部。您讀到的數字就是胸圍測量值。
- 單位：事先決定使用英吋還是公分，並在兩項測量中堅持使用同一單位。混合使用英吋和公分會產生荒謬的結果。
- 重新測量：兩項測量各進行兩次。如果兩次讀數相差超過大約半英吋，請再測量第三次並取平均值。
姿勢和呼吸的影響比人們預期的更大。駝背會使下胸圍讀數下降，而深吸氣則會使胸腔擴張並推高底圍讀數。站立放鬆、雙腳平均承受體重，能獲得最一致的捲尺讀數。
如何逐步計算您的美式胸罩尺寸
要快速得到美式胸罩尺寸，最快的方法是將您的兩項測量值輸入胸罩尺寸計算機，它會為您進行四捨五入和罩杯轉換，並同時顯示美式、英式和歐規結果。若要用它取得美式尺寸：
- 在工具頂部選擇英吋或公分。
- 緊貼且水平地測量您直接在胸部下方的胸腔下胸圍，然後將該數字輸入下胸圍欄位。
- 在胸部最飽滿處測量您的胸圍，捲尺保持水平且與地面平行，然後將該數字輸入胸圍欄位。
- 立即讀取您在美式、英式和歐規的預估尺寸——底圍數字加上罩杯字母。結果會在您輸入時更新，所以您可以嘗試上下調整半英吋，看看尺寸如何變化。
一旦您有了美式底圍和罩杯，那就是您的起始尺寸。使用它來篩選美式零售商網站上的商品，然後在購買前試穿胸罩以確認合身度。
美式胸罩尺寸背後的數學
美式底圍是下胸圍測量值四捨五入到最接近的偶數。美式罩杯字母是胸圍與底圍之間的差異，大約每差一英吋就是一個罩杯字母。大多數現代計算機使用的對應表為：
| 胸圍 − 底圍（英吋） | 美式罩杯字母 |
|---|---|
| 1 | A |
| 2 | B |
| 3 | C |
| 4 | D |
| 5 | DD |
| 6 | DDD |
要查看公式如何運作，假如下胸圍為 32 英吋、胸圍為 36 英吋。底圍是 32，已經是偶數。罩杯是 36 − 32 = 4 英吋的差異，根據表格對應為 D。因此，下胸圍 32 英吋搭配胸圍 36 英吋，在美式尺寸中就是 32D。若將下胸圍改為 33 英吋，底圍會四捨五入為 34，而 37 英吋的胸圍現在對應為 34C——相同的胸部在較大的底圍上落在較小的罩杯中。
較舊的美式商店尺寸表會在下胸圍上加上 4 或 5 英吋再指定底圍，這會產生大得多的底圍數字和相應較小的罩杯。較舊的這種方法正是胸罩計算機的結果似乎與舊標籤上尺寸不一致的主要原因之一，而上述的四捨五入方法是大多數現行美式計算機所採用的方式。
美式 vs 英式 vs 歐規胸罩尺寸
美式、英式和歐規尺寸都使用相同的底層兩項測量概念，但它們的表達方式不同，這就是為什麼標示「尺寸 34E」的標籤，根據其標示的國家，可能代表非常不同的胸罩。在向國際零售商訂購前先進行比較，可以省去許多退貨的麻煩。
美式和英式的底圍數字一致，因為兩者都使用英吋。歐規底圍就是以公分為單位的下胸圍，所以美式/英式 32 等於歐規 70，美式/英式 34 等於歐規 75。罩杯字母在 D 之前都一致，之後則開始分歧：
| 美式罩杯 | 英式罩杯 | 歐規罩杯 |
|---|---|---|
| A | A | A |
| B | B | B |
| C | C | C |
| D | D | D |
| DD | DD | E |
| DDD | E | F |
| G | F | G |
相同的字母在不同地區可能代表不同的容量。美式 G 罩實際上比較接近英式 F 罩的容量，這正是從美式轉換到英式時「加大一碼」常常出錯的原因之一。有疑問時，請以罩杯容量而非字母進行轉換。胸罩尺寸計算機同時並列顯示這三者，這使得跨境購物更加容易。
美式系統中的介於尺寸與姊妹尺寸
美式底圍以偶數表示，因此任何落在奇數下胸圍的值都會被四捨五入。31 英吋的下胸圍會進位到 32，而落在兩個偶數底圍之間的下胸圍則會歸到較接近的那一個。如果您的下胸圍剛好落在兩個偶數底圍之間，計算機會給出其中一個，但另一個通常更合身。第二個選項稱為姊妹尺寸。
姊妹尺寸的原理如下：縮小底圍並升級罩杯以獲得更貼身的合身度，或放大底圍並降級罩杯以獲得更寬鬆的合身度。34C 的姊妹尺寸向下是 32D（更緊的底圍、更飽滿的罩杯），向上是 36B（更寬鬆的底圍、更淺的罩杯）。每對組合的胸部容量大致相同；改變的是底圍張力和罩杯比例在您身上的呈現方式。當計算出的尺寸很難找到庫存，或當一個底圍感覺太緊而罩杯完全合適時，這個技巧非常實用。
對於胸部落在兩個罩杯字母之間的人——例如差異為 3.5 英吋——現代美式四捨五入規則仍會將其歸入單一字母。在這種情況下，嘗試計算結果上一個和下一個罩杯是合理的，特別是在不同品牌罩杯剪裁稍有差異的情況下。
為什麼美式胸罩尺寸預估值只是起點
任何計算機的結果，包括本工具在內，都只是一個起點。實際的罩杯和底圍尺寸因品牌、款式和材質而有很大差異，您自己的測量值也會隨著體重變化、運動、荷爾蒙週期甚至一天中的時間而改變。來自捲尺和計算機方法的美式尺寸假設了一種「平均」罩杯形狀，而沒有任何實際胸罩是圍繞這種形狀製作的。
要將數字變成一件可穿的胸罩，底圍應在胸腔周圍水平且貼合，背部不會向上滑動，罩杯應完全容納胸部，頂部和兩側不會溢出，中央雞心位也不會有多餘布料。肩帶不應該承擔支撐底圍的工作——如果發生了這種情況，底圍就太鬆了，您通常會想要縮小底圍並升級罩杯，這就是前面描述的同一種姊妹尺寸調整。
使用計算出的美式尺寸來縮小選購範圍，然後通過實際試穿來確認。一個在某品牌給出 36DD 的計算機結果，在另一品牌可能最合身的是 34DDD 或 38D，這是正常現象，而非測量錯誤。關於罩杯計算的更多基礎數學，請參閱如何逐步計算胸罩尺寸和罩杯的逐步指南。
如果您正在權衡選項，如何在 Vinted 上更改衣服尺寸對此有詳細介紹。