下圍和罩杯是從兩個身體測量值計算出來的：你的下圍尺寸成為下圍數字（四捨五入到最接近的偶數英吋），而胸圍與下圍之間的差距成為罩杯字母，大約每差一英吋對應一個罩杯等級。現代公式將單一捲尺測量值轉換成完整尺寸，例如 34C 或 32D，無需試穿。了解字母背後的數學意味著你可以驗證標籤上看到的任何結果，並在沒有對照表的情況下，快速在美式、英式和歐式標籤之間轉換。兩個輸入值——下圍讀數和胸圍讀數——為尺寸的兩半提供資料：下圍決定下圍數字，而胸圍與下圍之間的差距決定罩杯字母。一旦知道公式的運作方式，胸罩尺寸計算機就只是用手工大約一分鐘就能完成的事情的快速版本，而你看到的結果與任何地區標籤上的實際意義相符。
下圍數字公式
下圍數字是計算中較簡單的一半。將捲尺緊貼並水平地纏繞在胸部正下方的肋骨周圍，讀取到最接近的四分之一英吋或半公分，然後將該值四捨五入到最接近的偶數。31 英吋的下圍進位為 32；32.4 英吋的下圍保持 32；33 英吋的下圍進位為 34。任何介於一個偶數和下一個偶數之間的數值都會歸入較接近的那個，這就是為什麼大多數標籤上的下圍只有偶數，如 30、32、34、36 和 38。
現代尺寸直接使用下圍原始讀數。較舊的美式店內對照表過去會在下圍上加四或五英吋再選擇下圍——28 英吋的下圍在舊方法下會變成 32 或 34 下圍。這就是為什麼線上計算機返回的下圍數字可能比百貨公司專櫃人員二十年前告訴你的更小。兩種方法在其所屬的系統中都是數學上有效的，但原始下圍法符合大多數現代品牌裁切下圍的方式，因此它是當前計算機所採用的方法。
罩杯字母公式
罩杯字母來自單一減法：胸圍減下圍。每英吋的差距大致對應一個罩杯字母，標準階梯從 A 開始，每英吋大約升一級：
| 胸圍 − 下圍（英吋） | 罩杯字母 |
|---|---|
| 1 | A |
| 2 | B |
| 3 | C |
| 4 | D |
| 5 | DD |
| 6 | DDD |
用一個例子來走一遍公式：32 英吋的下圍四捨五入到最接近的偶數保持 32，而 36 英吋的胸圍得出差距為 36 − 32 = 4 英吋。上表中 4 英吋是 D，所以尺寸是 32D。同樣的算術——先下圍，再胸圍減下圍，然後將差距對應到字母——就能得出計算機可以返回的任何尺寸。
對於使用公分的人來說，階梯會壓縮：大約 2.5 公分的差距對應一個罩杯字母，因為以英吋為基礎的罩杯尺度正在以較小的單位表示。大多數計算機在內部進行公分轉換，並顯示你在英吋下會得到的相同罩杯字母，因此你無需手動轉換罩杯尺度。
每英吋對應一個罩杯的對應是大致的而非精確的。不同品牌和不同款式可能將相同的實際罩杯容量稱為略有不同的字母，特別是在較大的尺寸中，階梯必須在每一步中涵蓋更多容量。將公式得出的罩杯字母視為一個可靠的起點，而非精確的測量值。
如何用 3 個步驟計算你的胸罩尺寸
這是從捲尺到美式、英式和歐式同時可用的尺寸的最短路徑。
- 測量並輸入你的下圍。選擇英吋或公分，將捲尺緊貼並水平地纏繞在胸部正下方的肋骨周圍，然後輸入數字。計算機將此作為下圍的基礎。
- 測量並輸入你的胸圍。自然站立，正常呼氣，並用捲尺平行於地面，鬆鬆地測量胸部最豐滿處。計算機從此數字中減去下圍以選擇罩杯。
- 讀取你在美式、英式和歐式的尺寸。該工具在你輸入時並排返回這三種系統中的下圍數字和罩杯字母，因此你可以同時比較美式 34C、英式 34C 和歐式 75C。
不穿胸罩或穿著薄、無襯墊的胸罩測量以獲得最真實的數字——上推襯墊和模造罩杯會放大胸圍讀數。下圍應始終緊貼測量，胸圍應始終鬆量；過緊的胸圍捲尺會低估罩杯，而過鬆的下圍捲尺會放大下圍。
為什麼同一字母在美式、英式和歐式中有不同含義
下圍數字在美式和英式之間完全一致，因為兩者都使用英吋。歐式以公分標示相同的下圍，因此美式或英式 34 是歐式 75，美式或英式 32 是歐式 70。罩杯字母在 D 之前一致，之後則分歧。下表顯示三種系統之間 D 罩杯之後的標準對照：
| 美式 | 英式 | 歐式 |
|---|---|---|
| A | A | A |
| B | B | B |
| C | C | C |
| D | D | D |
| DD | DD | E |
| DDD | E | F |
| G | F | G |
同一字母在不同地區可能意味著不同的罩杯容量，因此在比較標籤上的尺寸之前，務必確認品牌使用的是哪種系統。美式 G 和英式 F 位於相同的罩杯容量，但美式 G 和歐式 G 不相同。對於跨服裝類別的更廣泛尺寸轉換，服裝尺寸轉換指南詳細說明了美式、英式和歐式之間的差異如何體現在其他服裝標籤上。
如果你介於兩個尺寸之間該怎麼辦
由於下圍四捨五入到最接近的偶數，半英吋的測量值會自動歸入最接近的標準下圍——標籤上沒有 33 下圍這回事。如果你的計算結果感覺處於邊界，標準技巧是嘗試姊妹尺寸：縮小一個下圍並升一個罩杯以獲得更貼合的穿著感，或放大一個下圍並降一個罩杯以獲得更寬鬆的穿著感。34C 和 36B 在紙面上具有相同的罩杯容量，但 34 在肋骨周圍會更緊，而 36 會更鬆，正確的選擇取決於是下圍還是罩杯造成了邊界感。
你的計算尺寸也是一個起點而非最終答案。實際的罩杯和下圍尺寸因品牌、款式和材質而異很大，身體也會隨著體重變化、運動、荷爾蒙週期和懷孕而改變。使用公式或胸罩尺寸計算機作為可靠的起點，然後在購買前試穿胸罩：下圍應平穩貼合且不向上滑動，罩杯應完全包覆胸部而無空隙或溢出，肩帶應舒適地貼合而不會陷入或滑落。
獲得可信賴測量值的技巧
數學只有在輸入正確時才有效。幾個習慣決定了尺寸是可靠還是令人沮喪：
- 穿薄、無襯墊的胸罩或不穿胸罩測量——模造罩杯增加你實際上沒有的英吋。
- 保持捲尺全程水平。讓它在後方下垂會拉低胸圍讀數。
- 下圍量緊，胸圍量鬆。過緊的胸圍捲尺會低估罩杯；過鬆的下圍捲尺會放大下圍。
- 在每天的同一時間進行測量以便重複檢查；身體從早晨到傍晚會略有變化。
- 如果你介於罩杯之間，向上進位——過小的罩杯會導致溢出和「四乳」現象，這是最常見的合身問題。
將這些習慣與兩數字公式結合使用，上面的計算機就能在幾秒內為你提供三個地區的可靠起始尺寸，而不是在貨架前猜測。
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