在 Workout Rep Counter 中修正看起來錯誤的結果，最快的方式是按下 Undo set，然後以正確的次數和選填的休息秒數重新輸入下一組。錯誤的總是幾乎都能追溯到某個 rep 數值與你實際執行的組別不符、額外點了一次 Complete set，或是訓練跨越了當地午夜，導致紀錄被拆成兩個日期。Undo set 只會移除最近一次完成紀錄，重新計算當天的組數與 rep 總和，且不需要清除整個歷史紀錄。若你需要修改當天較早的其他組別，頁面並沒有提供針對較舊紀錄的編輯功能，因此支援的修正路徑就是將紀錄回溯到該處，再從該處以修正後的數值重新輸入當天的組數。本文的其餘部分將帶你逐步了解診斷清單、精確的點擊順序、日期邊界，以及工具能改與不能改的限制，讓你能在不遺失實際完成組數的情況下，恢復整潔的每日紀錄。
為何你剛剛看到的結果看起來錯誤
在 workout rep counter 中，總和看起來錯誤，幾乎都能追溯回四種輸入之一：按下 Complete set 之前所輸入的 reps 數值、額外點了一次 Complete set、跨越當地午夜的訓練，或是在兩次造訪之間被清除的瀏覽器資料。由於這個工具會將每組完成的 set 各自儲存為一筆紀錄，內容是你輸入的數字，因此它不會在背後悄悄合併或改寫紀錄。它也不會讀取相機、聆聽麥克風，或執行任何 AI 模型來推測你做了什麼，所以任何可見的誤算，都必定來自你選擇的數值或按下按鈕的瞬間。
reps 欄位接受從一到一千的任意整數，rest 欄位則接受從零到 3,600 秒的任意數值。如果你完成了一組十二下，卻輸入十下並按下 Complete set，紀錄就會保留該筆為十下。下一條釐清規則是 set 與 repetition 維持獨立。當日總和是數值相加，而非筆數相加：紀錄一組十下，再紀錄一組十二下，當天就會顯示兩組完成的 set、二十二下紀錄的 reps，因為十加十二等於二十二。掌握這個精確對應關係，就能把「錯誤的結果」從謎題變成一份可逐一核對的清單。
還有三種情境，會觸發與加總無關、但看起來錯誤的總和。意外或因觸控延遲而按了 Complete set 兩次，會把一組實際的 set 變成兩筆紀錄，進而同時膨脹 set 計數與 rep 加總。深夜紀錄到一半、跨過午夜後再繼續，則會把今日紀錄拆成 Daily history 列表中的兩列，因為頁面以裝置的當地時區作為當日界線。而清除網站資料、切換到私密視窗，或開啟另一個瀏覽器，則會重新開始一份空白紀錄，因為這個工具沒有帳號、沒有同步服務，也沒有伺服器端歷史紀錄。
修正 Workout Rep Counter 中的錯誤結果
當你發現數值錯誤並想在不遺失實際完成組數的情況下恢復當日紀錄時，請依下列順序操作。
- 在與你儲存今日 set 相同瀏覽器中開啟 Workout Rep Counter，這樣本地歷史紀錄仍然掛載於該頁面。
- 閱讀頁面上顯示的「today's totals」：當日完成的 set 數，以及當地日期所記錄的 reps 總和。
- 若錯誤紀錄為最近一筆，請按一次 Undo set。最近儲存的 set 會被移除，set 計數減少一，當日 rep 總和則扣掉該筆紀錄的 reps。
- 若是當天較早的其他組別出問題，頁面並未開放對較舊紀錄的直接編輯。支援的路徑是一筆一筆刪除最近的紀錄，直到回到有誤的那一組，再以修正後的 reps 重新紀錄當天剩餘的 set。
- 將 reps 欄位編輯為符合你即將進行的下一組數值，可接受從一到一千的整數輸入。
- 可選地為本組與下一組之間的間隔設定休息秒數（moments）。將該值留為零會略過倒數，這在循環組與超級組中相當好用。
- 實際完成該組後，按下 Complete set。新紀錄會以當前顯示的 rep 值儲存，當日總和會立即更新。
- 若想在計時器歸零前提前進入下一組，可使用 Skip rest 提早結束倒數。
- 當天數據正確無誤後，請開啟 Daily history 列表檢視每一筆已儲存的日期。每一列會顯示該日期所紀錄的 set 與 reps。
- 若需要在瀏覽器之外取得修正後的紀錄，可按下 Export CSV 匯出「一天一列」、包含 Date、Sets、Reps 欄位的試算表，或按下 Export PNG 匯出 1080 乘 1350、帶有 Lizely 標誌、總和與近日列的圖片。
Undo 之後當日總和如何重新計算
當日 rep 總和是所有已儲存 rep 值（其本地日期等於今天）的加總；當日 set 計數則是該日期的儲存筆數。若想從另一個角度觀察計算過程，Undo set 會從今日清單中移除最近一次儲存的 set，並將其 rep 值從總和中扣除。若你的當天包含一組十下、以及一組之後的十二下，在尚未執行任何 undo 之前，當天會顯示兩組完成的 set 以及二十二下總 rep。按下 Undo set 一次之後，同一天會變成一組完成的 set 以及十下紀錄 rep，正好對應被保留的那一筆。
每一筆已儲存的 set 都保有自己的數值。在按下 Complete set 之前修改 reps 欄位，只會改變下一筆要儲存的 set，較舊的紀錄不會被回溯修改。這就是為何採用「一組一數」而非單一累計 rep counter 的設計理由：它讓你能看出哪一筆紀錄帶著哪個數值，也讓 Undo set 能精準移除單一列，而無需猜測該改寫哪一列。
每日日期邊界與歷史紀錄列表
「日期」標籤是依據你裝置的本地時區採用 ECMA-402 Intl.DateTimeFormat 的慣例來決定，而非依 UTC 時鐘。橫跨一個日曆夜晚 23:50 到 00:20 的訓練，會在 Daily history 中拆成兩列：一列對應時鐘顯示 23:50 的當天，另一列對應時鐘顯示 00:20 的當天。若該拆分看起來不對，支援的回應方式是繼續依每組實際發生的當天紀錄，而不是在頁面上合併日期。
Daily history 列表中的每一列都會顯示日期、紀錄的 set 數，以及當日總 rep。這個列表會在你按下 Complete set 時一次新增一列。該列表中的過去列並沒有頁面內的編輯器，因此任何修正都必須透過當日的紀錄以及從該處重新紀錄的部分來進行。
| Export | Shape | What you get | When to pick it |
|---|---|---|---|
| CSV | One row per saved day | Columns: Date, Sets, Reps | Spreadsheet review, sorting, custom formulas |
| PNG | 1080 by 1350 image | Lizely mark, a total, recent day rows | Shareable summary without exposing a URL or a custom workout label |
兩種匯出都是在瀏覽器中使用原生 canvas 與 Blob API 產生，因此檔案會直接落到你的裝置上，不需要上傳步驟。PNG 不包含任何 URL 或你輸入的自訂訓練標籤，這能避免在分享圖片時洩漏個人備註。
影響修正錯誤結果的限制
了解工具的邊界，才能避免在錯誤的地方追查「看起來錯誤的結果」。reps 欄位接受一到一千的整數；rest 欄位接受零到 3,600 秒的整數，當不需要倒數時，把值設為零仍可正常使用計數器。Undo set 只會移除最近一次完成的 set。工具並未提供按日期刪除、批次編輯，或 undo 還原疊加堆疊，因此修正操作都必須透過最近一筆紀錄，或透過從該處重新紀錄來進行。
狀態會以 counter:workout-rep-counter 這個鍵儲存在瀏覽器的 localStorage 中，依據 WHATWG HTML Web Storage 規格以來源 (origin) 為範圍隔離。這就是為什麼清除網站資料、使用別的瀏覽器，或開啟私密視窗，都會重新生成一份空白的紀錄，也讓頁面能承諾一份綁定於瀏覽器本地、無需帳號也不需上傳的紀錄。若 localStorage 無法使用，頁面仍允許你操作控制項，但會回報無法儲存持久的歷史紀錄，因此在此狀態下分頁將會遺失你剛剛新增的紀錄。
工具同時也對它「不會嘗試做的事」畫出了幾條界線。它不會使用相機、麥克風或 AI 模型來偵測 reps。它不會估算熱量、開立休息處方，也不會提供醫療建議。如果你的「錯誤結果」其實源自上述任一期待，那麼該修正的是你的預設，而不是頁面上的內容。